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芦荟怎么吃新鲜芦荟的吃法有哪些

2019-11-01 16:56 来源:任丘美食网

  随着芦荟的价值也越来越被重视,吃芦荟的人也多了起来,但是芦荟的吃法也有讲究,我们要科学合理的食用,才能达到理想的食用哦

  芦荟怎么吃新鲜芦荟的吃法

  芦荟柠檬汁材料:芦荟叶 5厘米,蜂蜜1匙, 水 2/3杯,柠檬汁1小匙,

  做法:

  1、将一份5厘米长的芦荟鲜叶洗净,去刺,与柠檬混合搅拌,再加入2/3杯水搅匀,再加入冰与柠檬即可

  2、在苹果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上绞好的芦荟汁,再以开水或热水调淡,制成芦荟什果汁

  特别提示:

  芦荟什果汁非常适于调养身体,只是如果芦荟的分量过多,会因效果超强的关系,导致负面效应,这点要特别小心

  在芦荟汁中加上蜂蜜比较容易人口

  芦荟萝卜泥这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱,而这种吃法应该比较容易人口

  材料:新鲜芦荟叶 3厘米,白萝卜4厘米

  做法:将3厘米长的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥;再将白萝卜洗净后擦成泥,轻轻绞榨后放人容器内把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上海苔及酱油就可食用

  芦荟香蕉果酱材料:新鲜芦荟 3厘米, 新鲜香蕉(没有伤痕)3根, 柠檬汁 2大匙, 砂糖 200克

  做法:

  1、将香蕉切片放入锅中,加入柠檬汁及砂糖,新鲜芦荟去刺后切成3毫米大小,连同香蕉一起放锅中煮

  2、煮滚后把火调小,再煮约10分钟左右,待材料粘成糊状时,趁热倒入容器中待冷却后食用

  吃芦荟的好处1、解毒消炎芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分,对细菌、真菌、病毒都有一定杀灭作用,对呼吸道、消化道炎症有良好的治疗效果,上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等病也可以考虑用芦荟治疗

  2、健胃通便芦荟有增强胃肠功能,增加食欲作用食欲不振、消化不良者可以吃芦荟,以改善胃肠功能,增强体质芦荟还可以泻下通便中老年人易患便秘,便秘易加重心脑血管病,造成自身中毒,这时可以吃点芦荟芦荟素能增加消化液分泌,促进肠蠕动,一般服后小时即可排便

  3、扶正祛邪增强免疫芦荟中的粘多糖类物质,有很好的扶正祛邪作用,能提高机体免疫力,增强人体免疫功能肿瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、肾炎、红斑狼疮等病,适当吃点芦荟大有好处芦荟还有抗衰老、抗过敏、强心、利尿作用,有利于老年人健康

  4、美容护肤芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用;芦荟中含的胶质能使皮肤、肌肉细胞收缩,能保护水分,恢复弹性,消除皱纹芦荟对面部痤疮、粉刺有良好的治疗作用,不论内服、外用都有效果

  吃芦荟有讲究时下流行吃芦荟,不但餐厅有芦荟菜肴供应,很多爱美的女性还将芦荟种植在自家阳台上,以供自己随时取用对此,营养学家表示:芦荟虽好,食用也要讲究方法和适度

  芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸、维生素、矿物质等成分,营养价值比价高,人体食用后不但能补充微量元素,还能起到清热消火、排毒养颜的作用食用芦荟的方法有很多,比如将芦荟做成色拉,或者将芦荟与肉类一起烹饪,另外还可以将芦荟作为原料入汤这些做法餐厅里使用的比较多,而自己在家食用的话可以直接将芦荟去刺去皮,用清水洗净,再用开水烫热后食用,比较简单如果兴趣好的话,也可以将芦荟榨汁后添加砂糖、果汁一起饮用,制好的芦荟汁可在冰箱中存放1至2天

  但是,芦荟并不是吃得越多就越有利于健康,其间有一个适度的问题芦荟性寒,吃多了会造成上吐下泻,一般的标准限量是每人每天不宜超过15克,孕妇、老人和儿童食用芦荟时更要谨慎

  还有,并不是所有的芦荟都适合食用的如果你自己购买芦荟回家种植后食用的话,一定要向供应商说明,他们会介绍给你可以食用的芦荟

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