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冬季滋补5种专属女人养生食物

2019-12-09 01:46 来源:任丘美食网

爱美是女人的天性,每位女性都想要靓丽容颜,想要永葆青春,然而,养生就是美丽的关键而所有的养生方法中,又数食疗最可靠这个秋冬季,以下向你推荐5种专属女人的养生食物,先看再试

女人最佳肉

食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏鸡肉为蛋白质的最佳来源此外,兔肉具有美容减肥的功效

女人最佳汤

食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用

女人最佳护脑食物

最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品

海带享有碱性食物之冠的美称,故每周应吃34次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体

女人最佳零食

话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低

推荐食品土瓜根粉

味苦、性寒归脾、胃经含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤

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