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推荐润肠通便又解毒的蔬果

2019-12-10 03:06 来源:任丘美食网

推荐 润肠通便又解毒的蔬果

:慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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“与其大动干戈、花钱费力地去尝试那些有可能损害健康的排毒方法,不如每餐加一种排毒食品

”中国中医科学院西苑医院内科副主任医师陈可远认为,食物就是很好的排毒剂

春笋黑木耳炒肉——排毒绝配

因为春笋与黑木耳皆有清热凉血、补肝肾的作用,而黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质再加上猪肉性凉养阴,三者合一可起到益气补肾、通便排毒的作用

排毒卫士——芹菜

芹菜清肝利水,可帮助有毒物质通过尿液排出体外,从结构上说,芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物

经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病芹菜可以凉拌,也可以与木耳、香菇同炒,都可帮助肠道清除毒素

苦味食品可解毒——苦瓜

凡苦味食品一般都具有解毒功能,因此,陈大夫又推荐了苦瓜据研究,苦瓜含有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质而中医则认为,苦瓜具有清热、明目解毒的作用如果怕苦,则可加糖凉拌来吃,不会影响排毒的效果

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